ఎత్తుపైకి చాలా ఏటవాలుగా: మీరు ఎత్తైన ప్రదేశంలో రెండు కర్రలను కలిపి ఉంచవచ్చు, రెండు చేతులను కలిపి క్రిందికి నెట్టవచ్చు, శరీరాన్ని పైకి నడపడానికి పై అవయవాల బలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు కాళ్ళపై ఒత్తిడి బాగా తగ్గినట్లు అనిపించవచ్చు. నిటారుగా ఉన్న వాలులపైకి వెళ్లినప్పుడు, అది ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది...
మరింత చదవండి